银屑病俗称牛皮癣，是一种表皮增生性疾病，其主要病理变化是表皮角化不全，也就是表皮角质层中有大量的未完全角化的细胞。正常人表皮细胞由基底层到达表面的转换时间约为28天，而进行期的银屑病（牛皮癣）皮损中细胞转换周期缩短至7天左右。 银屑病病因不明而易复发，季节交替时预防牛皮癣复发就显得尤为重要。

    ⑴注意保暖：秋冬季节容易发生感冒， 银屑病患者要注意保暖，尽量避免感冒。因为感冒容易诱发上呼吸道感染，而局部的感染是诱发银屑病的一个重要原因。

    ⑵加强营养： 银屑病每一次复发都有大量的鳞屑脱去，人体失去了大量的蛋白质，造成身体的虚弱，因此， 银屑病患者应加强营养，清淡饮食，勿饮酒，因为大量研究显示抽烟饮酒是 银屑病复发的重要诱因。

    ⑶心情舒畅：临床观察，长期因为 银屑病的症状而忧郁紧张的患者更容易复发，研究也已经证实 银屑病的复发与加重与心理压力有密切的关系，因此牛皮癣患者应尽量保持乐观的情趣，心情舒畅。

    ⑷及时治疗：秋末入冬前， 银屑病患者应提前服药预防。一旦发现出现新皮损时立即去医院就治。临床观察，当 银屑病皮损刚要发出来时，及时治疗能防止其扩大，而且很容易恢复。

    ⑸皮肤护理： 银屑病患者要做好个人卫生，尤其是身体四肢等容易干燥脱皮的部位，经常清洗并且进行清洁。学会皮肤保养，在干燥时节使用身体润肤乳，避免引起干燥而增加患 银屑病的风险。在秋冬季等比较寒冷的季节，要经常进行日光浴，增加皮肤的抵抗力。

    ⑹记录病情变化： 银屑病患者要注意观察并记录自己的病情变化，总结出反复发作的时间和间隔，在复发前做好防护工作。经常发炎的扁桃体，要及时治疗或者切除，避免引起牛皮癣。

    ⑺注意饮食：牛皮癣患者的饮食要注意避免摄入有害食物，少吃虾蟹等腥味食物。新鲜富含蛋白质的食物可以防治牛皮癣的反复发作，吃水果和蔬菜，要清洗干净，避免摄入有害物质。

    ⑻经常运动： 银屑病患者每天进行适量的运动与充足的出汗排毒量，可以提高强自身的抵抗力，增强机体免疫功能。锻炼场所要注意，最好不要在街道边粉尘大的地方进行剧烈运动或者猛烈呼吸，避免引发银屑病。